Ben je op zoek naar een gerichte krachttraining met structuur en een goede opbouw? In onze Strength groepslessen ligt de focus volledig op het sterker en fitter maken van je lichaam. Je traint met losse gewichten, barbells en je eigen lichaamsgewicht in een kleine, vaste groep van maximaal 4 tot 5 personen. Doordat de groep zo klein is, behoud je de rust van een privésetting maar profiteer je wel van de energie van samen trainen. De trainer op de vloer let scherp op je techniek, helpt je om verantwoord je grenzen te verleggen en zorgt voor een schema waarin je wekelijks progressie maakt. Ideaal als je effectief spiermassa of kracht wilt opbouwen